Cizrna patří k nejlépe stravitelným luštěninám. Je bohatá na komplexní sacharidy, vlákninu a má vysoký obsah rostlinných bílkovin. Zasytí tak na dlouhou dobu. Je prospěšná také díky značnému množství vitamínů a minerálních látek (mangan, zinek, železo, vitamin B).
Využití v kuchyni: pečení pizzy, slaných krekrů i sladkých perníkových bochánků. Velmi dobře chutná v bylinkových dipech, v oblíbeném hummusu a falafelu i jako doplněk do chleba a dalších druhů pečiva, je vhodná na obalování ( bez použití vajec či dalších přísad perfektně drží a při smažení nenasává tolik tuku jako strouhanka), jako náhražka vajec do pečiva a moučníků.
Recepty:
Rychlý falafel u cizrnové mouky
Doplňkové parametry
Kategorie: | Potraviny |
---|---|
Alergeny: | SEZAMOVÁ SEMENA (SEZAM) |
energetická hodnota (kJ): | 1285 |
sacharidy (g): | 27,2 |
vláknina (g): | 33,5 |
tuky (g): | 5,8 |
cukry (g): | 1,9 |
sůl (g): | 0,01 |
Speciální výživa: | VEGETARIÁN |
energetická hodnota (kcal): | 308 |
nasycené mastné kyseliny (g): | 0,6 |
bílkoviny (g): | 20 |
composition: | 100 % cizrna BIO |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář